常吃桔子有什么好处和坏处
常吃桔子的好处:桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质;对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化;适当食用可增进食欲;
常吃桔子的坏处:桔子适量食用有利于人体健康,若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石等疾病;另外多吃对口腔和牙齿有害,也容易上火。
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