保持冻龄的方法
1、多食用抗衰老的食物:抗衰老食物中含有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质,矿物元素等,不仅抗衰老还能抗癌。日常中可以多吃核桃、豆制品、胡萝卜、马铃薯、圆白菜等食物。除了生活中这些常见的食物外,还有一种抗衰老的圣品,那就是汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片。而且这款葡萄籽维生素C加E片把这三样元素充分配合在一起,协同抗氧化,每天服用还能起到美白、抗辐射、保护眼睛、美容养颜的功效,特别适合经常面对电脑的白领们和青少年使用。
2、补水:重要的事情说三遍,抗衰老第一步就是一定一定要给肌肤喝饱水,这里说的补水不仅要从肌肤表面做到补水保湿,也要做好内调,做到每天喝充足的水,促进身体的新陈代谢,达到内外都满水状态!
3、一定要防晒:不仅夏天要防晒,一年四季都要做好防晒工作,因为即使阳光不强烈了,大气中的紫外线依然会伤害皮肤,特别是25岁后的肌肤,抵抗力恢复能力都下降了,如果没有做好防晒工作,肌肤容易受到伤害,产生色素沉淀,紧接着出现色斑,让原本脆弱的肌肤雪上加霜,出现提前衰老的现象。
4、 补充蛋白质:肌肤老化的一大原因就是蛋白质因身体老化而减少,肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性。因此想做一个“冻龄美女”,日常中可以多吃一些含蛋白质的食物。
5、生命的活力源自于坚持不懈的运动:有句话一直很流行:一白遮百丑,一胖毁所有。这句话在现实生活中是非常具有指导意义的。小编身边的很多女人开始显老,都是从身体发福开始的。所以,坚持运动保持身材是必不可少的冻龄要素。而且运动锻炼也不仅仅只是减肥,它还可以促进血液循环、加快新陈代谢,有利于排出体内毒素。此外,运动还常常能够让人发泄情绪,保持心情愉快。总而言之,要想冻龄,坚持不懈的运动是必不可少的。
6、年轻的心态是世间最好的保养品:如果我们终将老去,如果我们不得不面对时光在我们生活中雕刻的痕迹。那么就一定要开心地面对生活所赋予的一切。不要觉得青春已然不在,就自动把自己归为“老了一族”。无论是佛学,还是现代心理学,都非常推崇“相由心生”的说法。具体来讲,心念即生,必然影响身体,比如心情舒畅、神清气爽,遇事便能达观宽厚,有助于气血调和、身体康健,而此又会反之影响心态。长此良性循环下去,自然就会满面光华、双目有神、神采飞扬,让人看了眼前一亮,更觉青春活力。
猜你喜欢
想不想修真养魂丹怎么获得
玩家可以在珍宝阁三层随机刷新到养魂丹或者自己可以用道童炼制需...iPhone突然黑屏但又有声音
突然黑屏但又有声音的原因及解决方法如下突然黑屏可能是系统繁忙...未成年是指未满多少周岁
未成年人指民法上的,一般以周岁为界。凡是年满周岁的都视为成年...白菜炖冻豆腐
主料冻豆腐克白菜克。调料花生油克盐克味精克姜克大葱克香油克。...我想看凯尔特神话能推荐几本书么
相关书籍云南人民出版社出版丁振祺编译的爱尔兰民间故事选编。中...尾盘集合竞价打跳水怎么回事
分类有三种股价巨幅上升,处于历史绝对高位,公司质坦和前景不明...周瑜打黄盖下一句是什么
周瑜打黄盖下一句是什么周瑜打黄盖一个愿打,一个愿挨。周瑜打黄...拖鞋走路吱吱响怎么办
因为拖鞋在制造中里面有气孔,当你拖鞋进水后,水不容易马上排出...怎么能把qq和京东账号解除关联
解除方法如下方法一请登陆京东官网。登陆后点击个人的京东昵称会...电脑启动修复无法取消
先要到软件店或者电脑店买一张带的或者版光盘,然后按下面的步骤...隐秘的角落中的六峰山是在哪里
隐秘的角落中的六峰山,位于广西钦州市灵山县境内,是当地有名的...手蜕皮怎么办
正常脱皮。许多正常健康的手,脱皮通常出现在上半年的下半年,尤...适合清明节朗诵的诗歌内容
适合清明节的诗歌朗诵一今天,阳光很好。我在想奶奶,我在想,奶...调兵山的特点
地形特点调兵山所在地地质稳定,调兵山煤田区系华北陆台阴山陆隆...dd霜可以做隔离霜吗
霜不可以当作隔离霜来使用,霜它的功效和粉底液相同,只是作为提...