打赤脚有什么好处
赤脚走路更健康,此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位,但凡身体健康的人都具有结实的脚掌心,行走时尽可能让脚心得到刺激。
也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起,能够自由地分离和运动,是赤脚行走的一大优点。特别是在大趾和二趾之间留有间隙,可使步履变得轻松起来为了增进身体健康,在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来,实行赤脚行走。
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