越吃越聪明的五种食物
生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质。生姜能使人的思路开阔,这主要是它所含的姜竦素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释,流动更加畅通,向大脑供应更多的氧。经常加生姜对新闻记者、艺术家尤为重要。
黄豆:含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
胡萝卜:有助加强大脑新陈代谢。胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。
核桃:含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,核桃中还含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。
鸡蛋:所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一。鸡蛋中富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
鸭子的鸭的四字词有什么
鸭行鹅步步走。像鹅和鸭子那样的走路。比喻步行缓慢。通鹅行鸭步...追尾事故责任怎样分
追尾事故责任划分是因一方当事人的过错导致道路交通事故的,承担...延安颂的演员
延安颂的演员有唐国强马晓伟郭连文郑强等人,该剧表现了中国 * ...明组成的词语有哪些
不明不白指说话含含糊糊,很不清楚来历不明来历指由来,人或事物...如何写竞选稿
介绍自己的姓名想要竞选的职位,陈述自己竞选的理由,也就是说出...洽谈和商谈各是什么意思
商谈与他人相互协商以便对某事得出解决办法。洽谈在商业活动中对...超拽霸气4字成语网名(精选129个)
在网络世界,一个特别的网名是不是更能引得他人的关注呢不试试怎...汽车底盘被磕到有事吗
一般程度的小磕小碰问题不是很大,但汽车底盘如果被磕到,建议车...oppo手机怎么自定义闹钟铃声
手机自定义闹钟铃声的方法打开手机闹钟后选择一个需要设置的闹钟...新手如何养殖鹌鹑
育雏期育雏期主要指的是零至十四日龄的雏鹑,而且这个时期可以说...遮光布窗帘能机洗吗
遮光布窗帘能机洗,选择用一些洗衣液,将窗帘放到洗衣机里面进行...快递在运输过程中能改地址吗
运输中无法更改,因为没有相关的工作人员进行操作,只有到达中转...细菌培养基名词解释
培养基是指供给微生物植物或动物或组织生长繁殖的,由不同营养物...西双版纳历史上最高气温是多少度
西双版纳出现持续高温酷热天气最高气温达摄氏度年月日受较强副热...红毛丹的营养价值
补充能量调节代谢强壮骨骼。红毛丹拉丁学名,又名毛荔枝,韶子,...