不吃饭只吃面包饼干会胖吗
会。
1、饼干、面包属于精粮,成份同面食和米饭相差不多,都是碳水化合物,碳水化合物是发胖的元凶。
2、并且,只吃饼干面包比吃饭营养结构单一,缺乏维生素、膳食纤维等,更加容易发胖。
3、现在市面上的饼干面包大多高糖高脂高油,且含有大量添加剂和膨松剂,容易引起肥胖。
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