少吃盐的好处有哪些
少吃盐的好处:
1、少吃盐可以预防高血压,成年人每天的吃盐量,最好不要超过10克。
2、少吃盐相当于补钙,对身体具有调节功能。
3、少吃盐可以保护胃,提高胃的免疫力。
4、少吃盐可预防心脑血管疾病,少吃盐可以有效避免动脉粥样硬化。
5、少吃盐可以降低感冒机率,因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力。
6、少吃盐还可以减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,减少病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
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