产程
不要紧张,全身放松。宫缩(阵痛)刚开始,由于过分紧张会造成孕妇全身用力。其实离分娩至少还有10个小时,所以产妇要想法缓解紧张的情绪,尽量使全身放松,不要过分消耗体力,否则进入第二产程该用力时无力,会给母婴带来不良后果。
充分养精蓄锐。因宫缩疼痛,使不少人不能入睡,被折腾得疲惫不堪。这样不好,要尽量抓紧宫缩的间隙多睡觉,保存精力,迎接分娩。
补充营养,备足后劲。分娩需要很大的体力,疼痛不是太厉害时要补充营养,多吃些热量高的食物,如鸡蛋、点心、色场、肉汤等。由于分娩过程大量出汗,所以要补足水处,即使灌过肠.只要肚子俄了、口渴了,该吃就吃,该喝就喝,为分娩备足后劲。
不要憋气,保障为胎儿供氧。由于缩越来越强,有时疼痛难忍,有的产妇用憋气的办法来减少痛苦,这样做是非常有害的。若憋气时间长了,会危及胎儿的生命,因为胎儿的氧气是靠母亲呼吸供给的。下腹剧烈疼痛时,要尽量全身放松,深深地呼吸,配合呼吸的节拍,用于心在腹部按摩或用拳头放在腰部使劲地压迫,可以缓解疼痛。
有尿意时要立即排出。膀肮里有尿会影响分娩,即使上了产床,也不要憋尿,只要有尿应立即排尿。
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