经常干吃麦片当早餐会有什么坏处
燕麦具有以下保健特点:
1、科学减肥,含有丰富的食物纤维的摄取,功能是延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,能减少除正餐以外的进食量,可间接的达到健康节食的饿目的。燕麦含有丰富的燕麦酸和甘素,能减去你体内多余的脂肪,帮助你达到减肥的目的,可保持体形。
2、延缓衰老,它含有丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的百分之三十五到百分之五十二,对糖尿病,脂肪肝,便秘,浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。燕麦子粒中还含有维生素B1,B2,E以及钙,磷,铁,核黄素以及其它禾谷类作物中所没有的皂 ,经常服用可以减少胆固醇的积累,有延长衰老的功效。
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