家常汤营养汤
1、鸡蛋香菇韭菜汤,原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 。
做法:
(1)锅置火上,放油烧热,放入鸡蛋用慢火煎炸至熟,放入汤锅内。
(2)香菇用温水浸泡后,去蒂洗净,切成细丝,再用开水焯熟,放入汤碗内;韭菜择洗干净,切段、氽熟,放在大汤碗中。
(3)汤锅置火上,放入高汤,盐;待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成。
2、竹笋蛋花汤,主料:鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g。调料:盐6g,料酒6g,胡椒粉3g
做法:
(1)竹笋、雪耳(银耳)用清水浸发;
(2)竹笋切去头尾;
(3)雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,捞起沥干水分;
(4) 鸡脯肉洗净抹干,切片,加腌料腌片刻,待用;
(5)菜心洗争,切约2寸长段;
(6) 煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟,捞起,置汤盆内,锅内鲜汤用湿淀粉勾芡,淋在材料上即成。
3、番茄蛋花汤,原料:红番茄1~2个,鸡蛋1个,葱花1大匙,调味料:高汤适量,盐少许,麻油数滴
制法:
(1)将番茄洗净,去皮,切薄片,放进加了一倍清水的高汤中,煮10分钟。
(2)待汤滚沸,拌入打散的蛋液,撒下葱花,加盐调味,起锅前滴数滴麻油添香。
4、紫菜蛋花汤,原料:紫菜30克,鸡蛋4只,虾米50克,赫、味精少许,葱花5克,米酒30克,油50克,高汤1碗。
制法:
(1)紫菜洗净,浸软,用开水汆过,挤干水分待用。
(2)鸡蛋打入碗中,加盐少许搅匀,虾米加酒浸泡10分钟。
(3)起油锅,爆虾米后加汤、紫菜烧沸。
(4)加盐、味精、葱花调味,倒入鸡蛋液搅匀即可。
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