日常测量血压时要注意什么?
要使测得的血压准确,首先要注意的是血压计的是否定期检测,是否经过校对,血压计一般每年检测一次,是由质量技术监督局检测、校对的。医院里的血压计都是定期经过检测、校对的,所以建议您测血压时候还是到就近的医院测量,最好是同一个血压计,即测血压四定之定血压计。
测量血压的时间选择:血压有昼夜节律的变化,清晨血压是最低的,随着白天逐渐升高,到午后或黄昏时时最高的,所以建议您还是在上午的时间测量血压。而且测量血压的时间要固定即我们通常所说的测血压的四定之一:定时测量。
在什么样的状态下测量血压:测量血压时不要再运动时测量,因为,运动的时候,心输出量是增加的,血压是增高的。情绪激动、紧张、或者恐惧时候因为交感神经兴奋,血管收缩,血压也升高,所以建议您测血压时最好在安静的状态下测量,运动后休息半小时再测量。
在什么样的体位测量:通常卧位时测得的血压低于坐位,坐位时低于站立位,这是由于重力代偿机制引起的,所以建议您每次测量血压时,体位要固定,不要一会是站着测量的,一会是坐位测量的,一会有时躺着侧量的。即测血压的四定之二:定体位。
在哪个肢体测量血压:测量血压时一般都是在上肢测量血压的,左右两上肢的测得的血压有时候是不一样的,右侧上肢的血压要高于左侧上肢10到20mmHg,所以,下肢的血压高于上肢血压20到40mmHg,建议您每次测血压是部位要一致,即测血压四定之定部位。
在什么样的环境下测量血压:当外界气温高的时候,因血管扩张,血压下降;外界气温低的时候,血管收缩,血压升高。因此建议您测血压时候,在一个气温适宜、安静的场所测量血压,而且测量血压者最好是同一人。
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