经常动眼球对视力好嘛
经常动眼球对视力是不好的。长时间“目不转睛”近距离阅读、写字,会导致睫状肌长期处于紧张状态,久而久之就会引发“睫状肌痉挛”,从而导致调节功能滞后,视力下降。所以,做一做眼球运动性训练,可以从而缓解睫状肌紧张状态,控制视力下降。
下面给大家介绍一种日常性“眼球运动”的方法:
一、眼球运动提高眼睛活力。当我们的看东西时,眼球以1/50秒的速度在急速地闪动,这叫眼球的扫视运动。正常的眼睛能不断地进行扫视运动,它有助于保持眼球的活力,看清世界。如果速度减缓,视觉的清晰度会受影响;扫视运动突然停止,就会产生1-3秒的“空视野”。
二、放弃凝视。要让孩子改变凝视的习惯,如看电脑时眼睛不眨地盯着屏幕,或者努力聚焦去看清书上的小字等,要放弃这些凝视的动作,学习一会儿后应试着将全身放松,转转头颈、眨眨眼睛,做一些深吸气、吐气等动作,恢复眼球原始闪动的活力。
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