正常人睡眠几个小时
一般来说,婴儿的睡眠时间最长,一昼夜约需20小时。1~2岁的小孩约16小时,2~4岁约14小时,4~7岁约12小时,7~12岁约9~11小时,16~20岁约8~9小时;成年人只要7~8小时就够了;60岁以上的老年人应相应延长睡眠时间,60~70岁老人每天应睡9小时,70~90岁的老人每天应睡10小时,90岁以上老人每天应睡10~12个小时,不宜少于10小时。以上不同年龄所需的睡眠时间也不是绝对的,如病人或病愈不久的人,睡眠时间就需要长一些,睡眠质量高的,比长时间的浅睡效果就好。像有些人每日睡十几个小时,却仍然感到精神不振,工作效率不高;而有些人每天只睡4~5小时,依然精力充沛,工作得很好。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
如何佩戴运动护腕
第一首先我们要知道,护腕绷带的弹力越大提供给腕部支撑的力越大...华为5x支持微信运动吗
华为没有安装陀螺仪,不支持微信运动。查看手机是否支持的微信运...红米note为什么信号不稳定
在信号弱的地方各自的信号强度可能会差生一定的差异在信号较好的...福牌阿胶过了保质期还能吃吗
过了保质期的阿胶不能吃。食用发霉变质的阿胶会出现腹泻呕吐的症...怎么解决院子里的蚊子
清除积水。房前屋后院子内平台上和阳台上的各种积水容器物,甚至...2022年外地人员春节能不能离开绍兴回家过年 春节离开绍兴回家要提供什么证件
外地人员春节能不能离开绍兴回家过年是大家当下最为担心的,毕竟...歌韵的近义词是什么麻烦回答
歌韵释义歌曲的好听的声音。或形容歌曲的情趣。也可形容唱的声音...猫咪掉毛怎么办呢
季节更替引起的掉毛,当气候由冷变热时,猫体内的激素就会发生改...带凯的成语有哪些
凯旋而归凯风寒泉沓凯红尘旋凯天涯凯风徐徐高唱凯歌。凯旋而归打...狐狸怎么过冬
狐狸不冬眠。狐狸会在冬天到来之前,先贮存一部分食物。狐狸是恒...盆栽桂花树栽培技术
盆栽桂花的养护管理主要是水,肥,气,光的调节。其要点光照充足...离婚开庭不能说的话
离婚一般有两种方式,协议离婚和诉讼离婚。而诉讼离婚时更需当事...怎么诅咒别人才会实现
诅咒别人是不可能实现的,别太迷信,诅咒,原指祈求鬼神降祸于所...验证温度对酶活性的影响
酶活性指的是有机体的生命活动表现了它内部化学反应历程的有序性...中户和边户的优缺点
中户优点是距离电梯最近,最方便出入,缺点是阳台比较小,日常阳...