顺产后如何恢复
1、如果顺产,要想恢复的快,就要多活动。
2、产后最需要注意的就是活动,一定不能在床上躺着,要多下床活动,只有活动开了,产妇才能够快速恢复。活动可以促进排气、促进排便、增加食欲,产后就可以尽量吃的更多,可以更快恢复体力。
3、在产后的饮食上,建议多吃蛋白质丰富的食品,比如肉类等,也要多吃汤水类的食物,因为这些有助于下奶。
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