抹茶能减肥吗
抹茶能减肥,其中含有膳食纤维和茶素,能使胃部产生饱腹感,加快肠蠕动,抑制胆汁对于油分的吸收,起到减肥的作用。抹茶中含有咖啡因,饮用后易失眠,睡前尽量少喝。抹茶可以制作甜点,口感较佳,十分受欢迎。
抹茶具有减肥的作用,其中富含膳食素,饮用后会产生饱腹感,加快肠胃蠕动,抹茶的茶素可以抑制胆汁对油脂的乳化及吸收,常喝抹茶能起到减肥的作用。
抹茶中含有咖啡因成分,可以加速脂肪的燃烧速度,使脂肪快速消耗,从而达到减肥的目的。因其中含有咖啡因,睡前饮用容易导致大脑皮层处于兴奋的状态,从而导致失眠。
抹茶中保留了茶叶绝大部分的营养,可以冲泡,也能做成各种点心及蛋糕,口感清爽又独特,是较受欢迎的美食。冲泡抹茶时,只需放置2~3克的抹茶粉,可加入100毫升的热水。
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