黑茶饮用有七忌
黑茶饮用禁忌喝浓茶、冷茶、隔夜茶、空腹喝茶、烫茶、饭前喝茶和饭后喝茶,这些喝茶的方式都不利于身体健康。容易加重肠胃和身体的负担,因此最好遵循正确的喝黑茶的方式,以便从黑茶中获取更高的营养。
1、忌喝浓茶
饮用黑茶是需要注意不要喝浓茶,浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高,会直接被人体吸收,容易导致大脑过度兴奋,出现失眠的状态,加重心脏的负担。
2、忌喝冷茶
冲泡好的黑茶最好及时饮用完毕,不要喝冷茶,茶水放凉后容易滋生寒气,饮用后会使痰增多,尤其是肠胃较弱的人,最好不要喝冷茶,会加重肠胃的不适感。
3、忌喝隔夜茶
茶水冲泡后隔夜放置会使茶叶中的有害物质大量释放,并且营养物质出现流失,还会滋生大量的细菌,再饮用会影响身体,因此黑茶冲泡好后最好不要放置超过1小时,及时喝完为佳。
4、忌空腹喝茶
空腹喝茶很容易导致醉茶,出现呕吐心慌、四肢无力的情况,因此不要空腹喝茶。空腹喝茶还会导致肠道快速吸收咖啡因和茶碱,对肠胃造成较大的刺激性。
5、忌喝烫茶
喝茶时尽量不要喝超过55度的茶水,长时间喝较烫的茶水会使口腔和咽喉被烫伤,增加患癌的几率。过烫的茶也难以品尝出茶水的香气,导致浪费。
6、忌饭前喝茶
吃饭之前最好不要喝茶,饭前喝茶容易冲淡口中的唾液,导致吃饭时难以品尝出饭菜的香味。饭前饮茶会导致肠胃对于食物中营养成分吸收率降低,降低食物的营养。
7、忌饭后喝茶
刚吃完饭不要喝茶,饭后喝茶会导致身体和肠胃较难从食物中获取铁离子,长时间饭后喝茶容易导致缺铁和贫血,因此最好在饭后两小时及以上再喝水,以免营养肠胃吸收。
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