喝茶的健康方法
1、喝茶,要因时而异
在生活中,教授姜良铎可谓茶不离身。他早晨起后一杯奶茶,这是他不改变的一个习惯。早餐过后,他会泡上绿茶或乌龙,然后开启一天的工作。下午,他就喝红茶或是普洱,晚上再喝一杯红茶。他的这种喝法,叫做因时而异。而且他喝的奶茶,是由红茶、牛奶,加盐熬制而成。平缓温和,具有暖胃的作用。
2、宜喝淡茶、不喝浓茶
如果你不清楚喝什么茶的话,可以找专业的医生询问,从而促进自己的身体健康。然而喝茶后会有什么不良适应呢,主要有以下两种:
一是肠胃不舒服,饮茶后出现腹痛、胃痛、拉肚子等;
二是过度兴奋、失眠,或者头晕、手脚乏力等。
3、喝茶数量
正常人每天喝6~10克茶,分早、午、晚各一杯。
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