喝茶的好处
喝茶是我们中国传统的饮食文化,喝茶的好处非常多,经常喝茶能给我们的身体带来很多有益的变化,比方说延缓衰老、消食以及改善记忆力等,但最好是每天喝1~2次,一次3~5克最佳。
1、延缓衰老
茶叶汇总含有多种抗氧化物质和营养素,对于消除人体内的自由基有一定的效果,所以我们在生活中每天喝2~3杯茶能够起到延缓衰老的作用。
2、消食
茶叶中还含有多种维生素和氨基酸,对于清油解腻,增加神经兴奋程度以及消食利尿也有很大的帮助。
3、改善记忆力
据国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,茶多酚有助于大脑进行局部调节,从而达到改善记忆力的作用。
虽然喝茶的好处很多,但是并不是越喝多越好,也不是所有人都适合喝茶,一般来说,每天喝1~2次,每次3~5克左右最佳。
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