800米测试应该注意什么
1、首先要进行热身运动。不仅可以让身体筋骨活动开来,有更好的发挥,而且,可以防止在剧烈运动过程中受伤。
2、起跑。起跑时并不需要蹲地式,直接稍微身体前倾,听到号令即可开始跑。
3、在前400米,需要做匀速运动,不要太快,也不能太慢,掌握节奏。
4、400到600米,要调节身体,让自己稳定下来。
5、600到800米,要鼓足全身力气往前冲。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
什么人不能吃铁棍山药
糖尿病患者铁棍山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但铁棍山...陕西养老保险年检手机怎么操作
陕西省支持通过手机办理参保登记账户查询待遇测算资格认证等养老...示爱的话
我喜欢你超过两分钟了,不可以撤回了。我是个固执的人,从不愿挪...名侦探柯南里头各主要人物介绍
江户川柯南,为男主角,名侦探柯南的灵魂人物。原名工藤新一,帝...收款收据怎么写
收据最先写的就是日期,尽量以收到款写收据时的日期为准。公司名...美的燃气热水器温控器故障怎么修
美的燃气热水器温控器故障修复方法如下方法一取下混水阀,使热水...2023年五一过后旅游人少吗 五一过后去哪旅游合适
五一小长假即将到来,由于五天假期出行的人数是以往的好几倍,但...校可以组五个字的成语吗
只有含校字的四字成语。校短推长指衡量人物的长处和短处。摸金校...腾讯只看ta没有了吗
腾讯视频有只看功能。腾讯视频只看是一个一键追剧的功能,可以只...敌在本能寺是什么梗
敌在本能寺是明智光秀准备发起本能寺之变时对自己的士兵说的话,...赤小豆是什么
赤小豆,又名红小豆赤豆朱豆,为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆...手机里的照相机没了怎么找回来的
解决方法一,恢复手机出厂设置,一般情况下可以通过此方法恢复之...苹果手机越狱是什么意思
越狱是我们利用苹果系统里的一些漏洞,突破的封闭式环境。我们在...房产证如何打印
打印房产证,如果是居住在城镇的居民,可去街上的复印店里复印。...三山五岳指什么
三山五岳泛指华夏大地各名山,三山五岳遍布华夏大地,或绵延千里...