豆糙米饭的做法
1、原料:黄豆10克,糙米30克,月乃汤50毫升。
2、做法:
(1)将黄豆、糙米分别洗净。
(2)在月乃汤里浸泡1小时,水位超过原料1厘米左右。
(3)先以大火煮开后,而后转为小火。
(4)直至把黄豆及糙米煮熟,香气四溢时即可食用。
3、小贴士:
这道主打菜肴不仅营养丰富,而且利于吸收,可以提高产妇的免疫力,促进血液循环,并在一定程度上有助于缓解产后抑郁情绪。
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