海参紫菜可以做汤吗一起

海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等,可供食用和药用。海参紫菜汤做法:

主料:海渗40克;辅料:油适量、盐适量、鸡蛋1个、紫菜适量、香菜适量

步骤:

1、海参发好洗净;

2、准备紫菜和香菜;

3、锅热放油;

4、油热打开一个鸡蛋放进去;

5、鸡蛋翻面煎荷包蛋;

6、荷包蛋煎好,放适量的水;

7、水开将海参放入,然后将紫菜放入,再放入香菜;

8、放适量的盐,开锅就关火;

9、做好的海参汤,营养美味。

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