晚餐吃什么能越吃越瘦
1、红豆粥。红豆中含有丰富的石碱酸成分,可以促进消化,加快肠蠕动,利尿通便,预防便秘,排除多余水分防止水肿,因此对下半身肥胖有非常大的作用,尤其适合久坐的白领一族。晚餐将红豆熬成粥,依据个人口味加适量冰糖,有减肥养颜的效果。
2、木瓜。木瓜中含有大量的果胶和植物纤维,这两种物质是一吃就想吃饱MM的福音,它们进入到胃部以后,能让胃部膨胀,产生饱足感,让大脑产生吃饱了信号,减少你的进食量。此外,木瓜中含有独特的蛋白分解酵素,对消耗脂肪有很大的作用。
3、奇异果。奇异果又称猕猴桃,其中含有大量的维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和水溶性膳食纤维,可以保证人体细胞活性,加快新陈代谢。膳食纤维能促进消化,清肠,排除垃圾,加快人体脂肪的分解。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
电视连无线网显示停用
电视机和机顶盒的连接线路接触不良或者连接线有问题导致连接后电...怎样用卷发棒卷头发
用卷发棒卷头发之前,应该先把卷发棒的电源接上,并等待卷发棒的...中国传统文化故事之丑八怪的由来
千山万水阻隔不了心的遇见,时光流转改变不了永远的信念。身在天...毛衣怎么穿好看
毛衣当裙如果你够时髦,如果你的毛衣够大够长,那么直接套上你慵...陶粒如何使用
陶粒是陶制的颗粒,可做滤水层,防止盆栽积水过多坏死。打开陶粒...清明节放假安排来了 2022年高速免费吗
年清明节放假安排来了!根据国务院办公厅通知精神,今年清明节放...家装拆除费用多少
装修拆除改造费用,装修公司对二手房的拆除收费有两种收费的模式...植物播种的方法
植物种植步骤包括挖坑放苗填土浇水。其中,挖坑的时候,需要根据...文明重启行动基地怎么组队
在游戏大厅中,点击右上角的游戏模式可以切换单排双排或四排将模...韭菜饺子虾仁馅怎么调
锅烧热后放入适量的油,油半热后,小火,打入鸡蛋,搅拌翻炒鸡蛋...盗贼之海船长宝箱怎么开
使用灰烬钥匙可以开启船长宝箱。去盗贼之海寻找并杀死橙色骷髅队...工程施工中哪些属于其他直接费用
冬雨季施工增加费。它是指在冬季雨季施工期间,为了确保工程质量...松鼠爱吃什么食物有哪些
松鼠喜欢吃坚果类的食物,比如松子榛子栗子花生核桃腰果等。松鼠...上海知名品牌
上海宝钢百联集团罗莱家纺自然堂恒源祥光明乳业美加净老凤祥太太...求雷锋式的先进人物的事迹
雷锋式的先进人物的事迹有丛飞,原名张崇。丛飞参加一场在四川成...