早餐可以吃糖吗
1、早上适当吃糖,是可以的,但不要多吃,特别是在早饭前,会损耗体内某些酶,造成眼睛缺少营养,容易影响视力;
2、当人空腹时吃糖,可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,糖可以不经过人体的任何代谢过程,就能直接进入血液;
3、空腹时大量进入人体血液的糖,带来的结果就是使人体的血糖水平明显升高;
4、早上如果选择吃糖, 出门走路时一运动就容易反胃,会影响你一整天的食欲,所以我建议别吃糖,喝包牛奶。
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