海参正确吃法
1、海参切成碎末状,待粥温热后,把海参碎末撒在粥上食用即可。
2、据相关资料显示,研究表明正常人体每天最多吸收30-50克海参,吃多了人体也吸收不了,这些营养物质会随着人体排泄系统排出体外。但是病人、老人、孕妇等需适当增加。
3、海参的营养结构,据研究表明海参和很多水果一样,海参80%的重要营养物质都在海参皮上,而不在肉上。拌凉菜,把海参切成方便入口的“丝片或块”状,拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜。煮粥吃,把粥熬好,海参切成碎末状,待粥温热后,把海参碎末撒在粥上,搅拌后食用。
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