早餐吃饼干或面包会发胖吗
饼干、面包淀粉含量和热量很高,有的面包还添加了很多东西,所以是会发胖的。因为面包的热量很高,含油也比较多。
早餐是在早上享用的餐,通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。中国人通常不太讲究早餐,长期形成的饮食习惯也使我们的消化系统有了固定的适应性,如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念,早上猛吃,那肯定是不利于健康的。最好的饮食时间是早上7点至8:30这阶段是胃肠最容易接受营养的时间。
饼干以小麦粉(可添加糯米粉、淀粉等)为主要原料,加入(或不加入)糖、油脂及其他原料,经调粉(或
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