早餐吃麦片可否加蜂蜜
早餐吃麦片可以加蜂蜜,营养很搭配,营养均衡,是最好的选择。
牛奶富含钙质,燕麦也有丰富的钙质及维生素b群及纤维素,最好要纯天然,蜂蜜具有美容,润肠等功效,都是营养价值很高的食物。早上及晚上都可以食用。建议吃蜂蜜要用低于六十度以下的水冲的,否则就失去它的营养价值,也可以先用开水把麦片用开水冲泡,带水温稍微下降一些时,再放入蜂蜜,这样效果更好。
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