酸菜腌多久亚硝酸盐含量降低 吃腌菜怎么降低亚硝酸盐摄入
咸菜、酸菜也是一种国民美食,历史悠久,而且不同的地方都有各自腌咸菜、酸菜的特色。咸菜和酸菜是用盐等调料充分腌制而成的,可以延长蔬菜保质期,吃起来也是特别酸爽有味,特别下饭。不过腌制咸菜难免会产生不不利人体健康的亚硝酸盐,特别是刚开始腌制的时候亚硝酸盐含量非常高,所以我们要等酸菜完全腌透之后再吃比较好。
酸菜腌多久亚硝酸盐含量降低?
一般来说,刚腌的泡菜,第2天会逐渐释放出亚硝酸盐。 第10天,亚硝酸盐会达到高峰。 这时候泡菜中含有大量的亚硝酸盐。10天后,亚硝酸盐含量会逐渐减少。 一般来说,30天后不会有问题。 明年春天天气会转暖。 如果酸菜没吃过,把酸菜放在冰箱里,可以延长保质期。
腌制的食物时间长了会产生大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐过多会引起亚硝酸盐中毒,所以一定不要吃新鲜腌制的泡菜。
腌菜怎样减少亚硝酸盐?
腌酸菜时,每公斤卷心菜放4粒维生素C,能阻止亚硝酸盐的形成;添加400毫克维生素C或50毫克防腐剂苯甲酸可以分别阻止75%和98%的亚硝酸盐产生, 它还可以防止酸菜发霉。腌菜一定要彻底腌制,盐的量一定要放足,否则细菌不能完全被抑制,硝酸盐会被还原成有害的亚硝酸盐。还有一点就是要保证腌制的时间够长。 一般情况下,腌制品的亚硝酸盐含量在腌制后4-8天内最高。 第 9 天后开始减少,20 天后消失,这个时候就可以吃了。
吃腌菜怎么降低亚硝酸盐摄入?
1、泡菜腌制好后,可以在水中煮2分钟或在阳光下晒30分钟后再吃,也可以用热水清洗,在一定程度上去除泡菜中残留的亚硝酸盐。
2、吃腌菜的同时,可以吃含维生素C的大蒜、茶叶、蔬菜和水果。大蒜中的大蒜素能抑制胃中的硝酸盐还原菌,显着降低胃中的亚硝酸盐; 茶叶中的茶多酚能阻断亚硝胺的形成; 富含维生素C的新鲜蔬菜等,防止在胃中形成亚硝胺,从而抑制亚硝胺的致癌作用。
腌菜放多少盐合适?
腌制泡菜用盐量的基本标准不应超过蔬菜的25%。 比如腌制100斤蔬菜,盐分不要超过25斤,盐的最低用量不应少于蔬菜重量的10%。把它放在一个比例如果它是一个快速泡菜,那就是另一回事了。腌制果蔬和根茎类蔬菜的食盐用量一般高于腌制叶菜类。
食盐是腌制泡菜的基本辅料,必须准确控制盐量,才能做出美味的泡菜。其实,盐的用量是否合适,才是按照标准做出各种口味的泡菜的关键。
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