香菜拼出西湖美景 吃香菜的好处和坏处
香菜是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜,经常作为辅料使用。它有着一种特殊的香味,这让很多人不太喜爱吃。它原产于欧洲,在汉朝时期张骞从西域带回。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
吃香菜的好处
1、开胃健食
香菜含有香味独特的挥发性油,具有增香提味的作用,在饭前吃一些凉拌的香菜还能开胃,增加食欲,尤其适合食欲欠佳的人群食用。
2、润肠通便
香菜中膳食纤维的含量极高,食用后可在胃内大量的吸水膨胀,增加食物的湿度,还能刺激肠道蠕动,促进食物残渣的排出,适合便秘患者食用,润肠通便。
3、防治感冒
香菜是食材也是药材,在民间方中香菜是常用的表药,具有发散解表的作用,对风热风寒有升散作用,防治风寒风热感冒,并且香菜植物酸含量也较高,对细菌性的感冒也有防治作用。
4、美容养颜
香菜中维生素C的含量极高,维生素C具有极强的抗氧化作用,能清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,能起到缓解衰老,美容养颜的作用。
5、保肝明目
香菜中维生素A的含量也很高,维生素A是肝脏和视网膜上的重要构成成分,食用香菜可促进视紫红质的合成,缓解肝细胞的衰老,起到保肝和明目的效果。
吃香菜的坏处
1、杀精
香菜在民间也被称为yang7痿草,其含有的挥发性植物油能作用于前列腺,食用过多可抑制gao7丸酮的分泌,有一定的杀精作用,备孕期的男性最好不要食用。
2、气虚
香菜的发散作用很强,除了能发散体内的寒气和热气,多精气也有一定的损伤作用,食用过多可引起气虚之症,出现自汗、盗汗、乏力、容易疲倦等症状。
3、光敏性皮炎
香菜也是属于光明性物质,建议在晚上食用,早上吃香菜若是再晒太阳很容易出现光敏反应,出现过敏反应;并且香菜中含有较多的黑色素,食用过多会引起皮肤发黑。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
冬笋跟鸡蛋能一起吃吗
冬笋跟鸡蛋两者是可以一起食用的,不含相克的成分,有利于营养的...描写赵云的句子
提一柄银枪,跃一匹白马喝一口老酒,抚一张破弓笑一世繁华,叹一...自由式滑雪技巧
首先是自由式滑雪空中技巧,这个技巧就类似于体操跳马比赛,要求...增程器点火时间怎么调
先找到调怠速的螺丝,通过这个怠速螺丝可以调怠速,增程器发电电...重庆居民医保一档二档区别
有无个人账户一档参保人员缴纳的医疗保险费,全部用于建立医疗保...煮石花膏的步骤
取出一百克的石花草,浸泡去咸。放入高压锅一定要用高压锅,水与...车尾与墙距离判断技巧是什么
第一种方法借助倒车影像或倒车雷达来判断。这是多数司机倒车时所...毋从俱死也是状语后置吗
毋从俱死也不是状语后置,是宾语省略,省略了介词从后面的宾语现...茶杯头隐藏金币在哪里
岛小树林。岛小房车背面。岛走上面的密道过去后和图中女孩对话获...李广的资料
李广,汉族,陇西成纪人,中国西汉时期的名将,先祖为秦朝名将李...你找的都是借口最不用心的理由是什么歌
相信不少小伙伴在涮痘印的时候可以听到一些好听的背景音乐,但是...怎么使用无线蓝牙耳机
首次使用,尽量让耳机充上个小时左右,以后充小时即可。点击手机...小米6x怎么插耳机
小米插耳机的方法如下小米取消了耳机接口,采用底部的接口。如果...温柔句子短句关于爱情
趁阳光正好。趁微风不噪。趁繁花还未开至荼蘼。趁现在还年轻,还...为什么刘青松叫撕少
刘青松喜提了撕少的外号,来源自然是他当年撕破伤口的。经常关注...