花菜炒鸡蛋怎么炒
1、准备食材:花菜、鸡蛋、辣椒、盐、鸡汁。
2、花菜切好放入锅中焯2-3分钟,捞起备用。
3、将鸡蛋煎熟盛出装碗里备用。
4、锅中热油,倒入花菜大火爆炒,再倒入鸡蛋。
5、再放入辣椒,炒匀最后放盐、鸡汁调味。
6、翻炒均匀后出锅即可。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
日本上野公园要门票吗
上野公园是免费的,里面的上野动物园需要门票,票价为日元。上野...如何走出自我否定的状态
不要因为别人旳态度而改变自己旳行为,要清楚的认识到别人再多的...苹果芒怎么吃
苹果芒的吃法其实和其他的芒果是一样的,没有什么特别的。一般的...分期买苹果x怎么算利息
分期付款的利率在不同的分期机构都是不同的,但一般只会在手机全...杏树没开花就发芽
花芽于前一年夏季以后逐渐形成,并历经酷暑秋寒及冬眠后完成了花...掉进冰窟怎么办
不要惊慌,保持镇定,要大声呼救,争取他人相救应当用脚踩冰,使...满床笏是什么意思
满床笏是一个典故,说的是唐朝名将汾阳王郭子仪六十大寿时,七子...怎样把照片传到苹果手机
把照片传送至苹果手机的方法如下用数据线连接电脑,使用手机自带...百合花怎么水养更长久
百合在水养的时候,比较重要的就是水质了,要想养的时间长久一点...紫薯饼怎么做
做法紫薯洗净切片隔水蒸熟。用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥,加入...深圳合租记的演员
深圳合租记演员表主演罗志祥饰演宋小雷主演毛俊杰饰演胡丽莉主演...驿怎么读
驿字的拼音是,只有一个读音。基本释义,驿站,旧时供来往送公文...五险一金指的是什么哪些
五险一金是指用人单位给予劳动者的几种保障性待遇的合称,包括养...连城诀丁典怎么死的
连城诀丁典是中毒而死的,丁典本是荆门武林世家的一名子弟,意外...电饼铛煎藕盒方法
将五花肉剁馅儿,放入葱姜末料酒盐胡椒粉和少许香油搅拌均匀做成...