蔬菜沙拉减肥餐怎么做
1、食材。生菜1颗,玉米粒100克,圣女果10个,鸡蛋1个,黄瓜1根,西兰花150克,丘比克沙拉酱适量。
2、将所有蔬菜洗净备用。将玉米粒,生菜洗净切粗丝 ,圣女果对半切,黄瓜切片,放入沙拉碗中。
3、鸡蛋蒸熟或者煮熟,去壳,对半切,放入沙拉碗。
4、西兰花切完,焯水放入沙拉碗。
5、待一切材料放入碗中,淋入丘比沙拉酱拌均匀即可。
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