油菜花粉一天吃多少克
油菜花粉可以早晚各一次,一次15到20克即可,也就是一天30-40克的量。油菜花粉指油菜花的花粉,其实就是花的精子,是孕育生命的地方,因此有着丰富的营养,所以油菜花粉是一种保健食材。油菜花粉中包含的功能性物质有蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类化合物等,这些物质可以帮助调节身体机能,促进人体的新陈代谢,对于一些内分泌功能紊乱引起的疾病有不错的治疗功效。
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