韭菜能多吃吗
韭菜富含胡萝卜素,维生素B2,维生素C及钙,磷,铁等矿物质,是传统的补血养颜佳蔬。因其含有较多的纤维素,所以非常适宜习惯性便秘患者食用,同时多食韭菜能帮助高血脂及冠心病病人降血脂。但一些有消化不良和肠胃病的老年人不宜多食,否则易伤及脾胃。
甲亢病人常伴有排便次数增多或腹泻的症状,所以对纤维多的食品应加以限制,韭菜不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。
韭菜含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果,也含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用,所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
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