青菜焯水后要过凉水吗
需要过凉水,因为青菜焯水后,青菜温度升高,会与空气中的氧气接触,产生热氧化作用,不但营养素会损失,还容易变色,此时过一遍凉水,让青菜细胞收缩,可以阻止营养流失,还能让青菜的口感变脆。
青菜,十字花科,芸苔属一年或二年生草本植物,原产亚洲,其在中国南北各省均有栽培,尤以长江流域为广,嫩叶供蔬菜用,为中国最普遍蔬菜之一。
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