紫菜中含有什么微量元素
1、主要是铜、铁、锰、镁、钙、锌等。
2、每100克紫菜中含蛋白质28、2克,远远高于一般的蔬菜,且人体必需的氨基酸含量较多。蛋白质是建造和修复身体的重要原料,人体的发育及受损细胞的修复和更新,都离不开蛋白质。人体的生命活动也需要蛋白质来提供能量。
3、紫菜中含有的大量胡萝卜素可经人体转化生成维生素A,可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。
4、紫菜中含有碘。碘是人体必需的微量元素之一,有智力元素之称。碘可以调节能量转换,调节蛋白质的合成和分解,促进糖和脂肪的代谢。对于缺碘引起的甲状腺肿大,食用紫菜是较好的食疗方法。
5、紫菜中对人体有益的不饱和脂肪含量较多,为百分之10至百分之30,最值得注意的是被人们誉为脑黄金的DHA高达百分之30。而DHA是儿童智力和视力发育的重要营养元素,对提高机体免疫力、增强记忆力有重要作用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
常吃番茄好不好
好。番茄含有丰富的胡萝卜素维生素和族维生素。番茄含的番茄素,...经常吐痰的人寿命不长真的假的 经常吐痰对身体有害吗
现在很多人由于身体原因而导致每天吐痰,相信大家也听过经常吐痰...北方是哪里
北方包括华北西北东北的三北地区和青藏地区,具体省份包括山东山...二战考研报到证必须去报到吗
不需要。报名包括网上报名和现场确认两个阶段。所有参加硕士研究...苹果怎么用蓝牙传视频
苹果用蓝牙传视频的步骤首先从手机桌面打开设置,进入设置界面,...起诉离婚冻结银行卡需要如何处理
起诉离婚冻结银行卡需要向法院申请财产保全。法律依据民事诉讼法...化学动力学因素有哪些
反应物质本身的性质反应物质的比表面积与粒径粗细反应温度气压催...新年祝福公司的祝福语
大雪压青松,青松挺且直。在困难的面前,我们人人都要做一棵青松...大黑瓶是什么
大黑瓶是指兰蔻大黑瓶,是全球首款以基因保养为主的精华肌底护肤...清朝官制九品寿官是什么官
寿官是明代养老制度中赐予老人冠带的头衔。明英宗天顺二年以后出...荠菜和羊肉能一起吃吗
荠菜和羊肉能一起吃。荠菜性平,味甘,入肝肺脾心经,无毒无刺激...打奶泡技巧
将牛奶倒入奶泡壶中,不要超过奶泡壶容量的,否则制作奶泡的时候...有什么关于麒麟的小说
杀手的异世情缘,作者灰色的影子永夜,作者桩桩白衣修罗,作者藏...含有拍字的成语有哪些
溜须拍马,解释意思是比喻讨好奉承拍板成交,意思是比喻交易成立...说英语的国家有哪些
以英国美国加拿大澳大利亚新西兰等为代表的国家都是英语国家。当...