最补血的三种黑色食物
黑色食物一:黑米。黑米能补血,又叫月子米、补血米,特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味,所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥,放上冰糖和红枣来调味,吃起来软香糯甜,补气养血,黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年来吃。另外,总感觉气短乏力,而且一上班就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉曲张的人,一定要煮透、煮烂,避免黑米外壳划伤引起出血。
黑色食物二:黑木耳。常吃木耳降三高,强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多,对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳不仅驻颜养颜、美白补血,而且对心脏也有好处,抗血小板黏附,可以降血压、降血脂、降血糖,同时能预防动脉粥样硬化,对预防心脑血管疾病有一定好处。另外,它含有一些多糖体,可以防止基因突变,有防癌抗癌的保健作用。不仅可提高免疫力,还能抑菌消炎。它还含有一些胶质可以把人体的一些毒素带出去,起到排毒、润肠通便作用。
黑色食物三:乌鸡。提到乌鸡,人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的,人们一看到它从里而外全是黑的,感觉没有食欲,于是拒之千里。如果是这样,便是你的损失了。《本草纲目》记载乌鸡有大补作用,可以补诸劳虚损,可以治疗消渴症。另外,还有益于产妇,尤其治疗妇女的崩漏带下等一些顽固血病。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
简述蛋白质一级结构的意义
蛋白质的一级结构组成蛋白质的多肽链的数目多肽链的氨基酸序列多...新鲜芒果怎么保存
保鲜膜。一般大家将水果购买回来之后,吃不完可能直接放入冰箱,...汽车混合气怎么调整
热车后将混合比螺丝拧紧后松三圈半,再将节气门螺丝调到最低怠速...山西人为什么喜欢吃醋
山西人之所以爱吃醋,其实是离不开当地的饮食习惯和地理环境的。...三岁记性不好吃什么
菠萝提高记忆力,菠萝含有很多维生素和微量元素锰,而且热量少,...美菱冰箱灯泡怎么换
步骤如下冰箱冷藏室右侧上边有个突起,朝外是调节温度的旋钮开关...车贷放款后多久4s到账
车贷放款的账户如果是对公账户不跨行一般是实时入账的,如果是跨...赞美月季花的优美句子
五彩缤纷,花浪翻滚,丰姿绰绝,形大艳美,仪态万方,流香四溢,...摇一摇会被终身限制吗
会。使用摇一摇时,若传播涉及违法违规的内容会被终身限制。摇一...江苏单招流程
报名资格审查填写报名信息采集表网上填报信息。考生须在规定的时...苋菜怎么发酵成臭卤水
苋菜发酵成臭卤水的方法是首先把苋菜切成小段并放进桶里,然后注...灶台高度到底70还80
目前主流的厨房灶台高度都会设计在厘米左右,但是自家的灶台还是...十月份适合去哪里旅游自驾游
桂林世界著名的风景游览城市和中国首批历史文化名城,享有桂林山...炖鸡蛋羹要加水吗
主料鸡蛋个,牛奶克,辅料老抽,温开水,香油。鸡蛋用清水洗净后...微博反黑站是什么意思
微博反黑站,就是一群粉丝组成的反黑队,举报某条微博有害评论的...