胃不好的人可以吃红枣吗 什么人不建议吃红枣
红枣的作用相信不用多吃,很多人为了养生健康都会吃红枣,但对于有胃病的人来说是不建议多吃的,胃不好的人可以吃红枣吗?什么人不建议吃红枣?红枣到底生吃好还是泡水喝好?下面小编就带来介绍。
胃不好的人可以吃红枣吗
红枣是可以帮助滋补身体、补充气血、美容养颜的;而且身体正常的情况下去吃红枣的话,还能帮助肠胃进行蠕动,而且还能疏通便秘问题。
不过患有胃病的人群,则不建议吃红枣。这主要是因为食用红枣后是不易被消化的,而且吃多了还会对胃部造成一定的负担,不仅如此,吃红枣对胃黏膜修复的危害也是非常大的,而且吃红枣时间长了可能还会直接导致胃疼。
什么人不建议吃红枣
首先,得了糖尿病几乎就等于和红枣无缘了。你别看红枣的甜度不高,但是它的含糖量很好。一般来说,鲜枣含糖量在20%-25%,而干枣、蜜枣含糖量在50%-80%,也就是说100g鲜枣大概含有20g的糖,干枣就含有50g的糖,这个分量对于糖尿病人群来说,是偏高的。
其次,月经期的女性也不要过量地吃红枣。很多女性感觉月经期身体会流失过多的血液,所以要多吃枣来补补气血。实际上这个想法是存在误区的,因为月经期多吃红枣会让女性的身体出现肿胀,对健康是非常不利的,月经期可以多喝红糖水来代替吃红枣。
此外,当感冒时吃红枣,红枣的粘性往往会导致邪气在体内滞留,对于感冒或者快要感冒的朋友,可能不利于身体的恢复。
除此之外,过量红枣服用本身就会造成腹泻腹胀,如果在腹部胀气的情况下服用无疑是雪上加霜,会刺激人体的肠胃,造成身体不适。同样会对肠胃造成负担,所以在腹部胀气时尽量不要吃红枣。
红枣到底生吃好还是泡水喝好?
枣类营养丰富,是深受大众喜爱的食品。常吃的有鲜枣、干枣和蜜枣3种,这3种枣营养价值有一定差别,大家在购买时要注意挑选。
鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感。
为了方便保存,可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后,不仅丢失了其中的水分,还少了溶于水的维生素C,对其他营养素也有较大影响。
把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式,但蜜枣中的营养损失更大,其中的维生素C几乎全部被破坏了。
新鲜的枣维生素多一些,但不好消化,容易腹泻,不可多吃,熟枣易消化吸收,尤其是糖分,中药中是用干枣的,具有补气养血的作用,没有用鲜枣的,况且中药多是煎熟吃得。
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