跨步跳是什么
跨步跳是田径训练的一个基本方法,一般用在跑步后的热身阶段。也就是无助跑的san0级跳远具体方法:和原地的跨步压腿的动作一样,就是前腿弓、后腿绷的感觉。只不过需要通过单脚蹬地来左右轮换着跨跳前进。
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