吃菠菜有什么好处
1、促消化:菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。此外,菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出,对便秘、、痔疮出血等有很好的疗效。
2、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,能抗衰老。我国民间以菠菜汁洗脸,可清洁皮肤,减皱祛斑,使皮肤光洁。
3、保护眼睛:菠菜含有胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高,这些成分对眼睛具有保健作用。
4、补血美容:菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K,有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向。其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
5、促进胎儿发育:菠菜中含有叶酸,叶酸对孕妇非常重要,能促进胎儿的正常生长发育,预防胎儿神经系统的缺陷。因此菠菜是非常适合孕妇食用的蔬菜。
6、预防老年痴呆:菠菜含有大量抗氧化剂,有助于防止大脑老化,预防老年痴呆。菠菜中的酸类、微量元素等物质能促进新陈代谢,还可降低中风发生的几率。
0
纠错
猜你喜欢
有关自我成长的名言
如果你只剩下视力一个月听力一个月行动力一个月,你最想要看什么...为什么很少人用即热式电热水器 即热式热水器最大危害是什么
电热水器是家庭必备的电器,目前市面上有很多种不同类型的电热水...欧冠最长连胜记录
到赛季,巴萨欧冠连胜,其中包括场欧冠附加赛。巴塞罗那足球俱乐...一斤排骨放多少盐
使用一斤排骨制作菜品需要放约克盐。红烧排骨制作材料排骨酱油葱...股票几点结束
股票在下午点收盘结束。交易日周一周五法定节日除外。集合竞价。...死对头打一字
谜底为生。解析死对头即死的对头生。解字谜的方法如下合成法由两...毫不忆及的及字的意思
及的意思是,到来到到来忆及的意思是,回忆起回想到毫不忆及的意...为什么要用邻二氮菲显色后再测定
用邻二氮菲显色后再测定是因为邻二氮菲与二价铁生成稳定的桔红色...夜晚无聊的语录经典
那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里,被我们遗...自己在家怎么用土豆炸薯条
原料土豆油盐家中土豆炸薯条详细步骤如下土豆洗净,去皮备用将土...为什么周树人要用笔名写作
因为他的文章是打击反动派的,会被抓,且当他名声传出去后,文章...怎么查银行卡是哪个支行办的
可以拨打银行客户转人工服务向其告知银行卡号咨询。工行,建行,...李现杨紫有新电视剧吗
有。是绾青丝,是一部通过小说改编的穿越剧来着,而李现的搭档,...教师在教学方面应该注意哪些问题
教师在教学方面应该注意的问题关注学生的情感,能够积极地并且是...怎样去黑头痘痘
卸妆油按摩去黑头。卸妆油是可以帮助去,消除黑头和粉刺的。其实...