萝卜怎样吃才有排气效果
萝卜生吃才有排气效果。
萝卜性寒,生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,促进肠道蠕动,其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气,所以生吃会排气。
注意事项:生吃萝卜的量一般为每日或隔日3两为宜。生吃萝卜后半小时均不宜吃其他食物,以免抗癌活性物质被稀释或破坏。萝卜不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食,若同时吃橘子等水果,可能会诱发和导致甲状腺肿。
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