烧饼油条早餐健康吗
1、烧饼油条早餐不健康,这个搭配所含油脂过高。一个烧饼的热量约为230~250卡,其中约25%的热量来自脂肪。而油条是高温油炸食品,不仅油脂偏高,较难消化,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质。
2、健康吃法:
一星期不宜超过1次,如果早餐是烧饼油条,那么当天的午、晚餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。
由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充,或者选择夹青菜的烧饼。
建议早餐吃烧饼油条的时候喝不加糖的清豆浆,或只加少量的糖,以免吃进过多的糖。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
梦见很多蚂蚁是什么意思
梦见许多蚂蚁,预示着你的运势不好,预示着不久之后会被朋友欺负...猫能吃巧克力嘛
不可以,因为巧克力中的 * 含有甲基黄嘌呤的成分,会引起猫咪...凉席可以垫两床吗
凉席可以垫两床,特别是冬天可以使人体不受凉。凉席,是指夏季为...容易感冒如何增强抵抗力
衣食住行简单自然为了维护自己的健康,应该尽量减少使用文明的东...刘德华和林志玲合作的哪部电影
刘德华和林志玲演的电影叫天机富春山居图,电影讲述的是中国特工...柳如是忧伤的名句
此去柳花如梦里,向来烟月是愁端杨柳杨花皆可恨,相思无奈雨丝丝...屈原姓什么活了多少岁
屈原姓芈,活到了岁。屈平约前约前字原,通常称为屈原又自云名正...上张家界玻璃桥要爬山吗
目前有两种方式到达玻璃桥若是跟团游旅游大巴车可直接到达山顶。...三星A8怎么设置4G网络
首先,三星需要使用支持业务的智能卡,且当地已开通业务不同型号...表达相思的签名短句 思念的签名牵挂一个人
相思相见知何日,此时此夜难为情。我一直在等你,你可曾记得每一...衣服上的口香糖痕迹怎么去除
将粘有口香糖的衣物装于袋中置于冰箱冷冻室进行冷冻个小时后再从...拼多多砍价群靠谱吗
拼多多砍价免费拿是很多人参加过的活动,只需要邀请好友助力就有...2022临床医学专业开设课程 主要是干什么的
临床医学专业的就业前景比较不错,报考的人也在逐渐增多,那么临...给初中老师的教师节祝福语2023年
祝老师桃李满天下,心好,一切都好。愿全天下的伯乐,能与太阳一...木字旁加一个夫字一个见字
这是槻字。木名。秦皮的异名。相传其皮渍水后,和墨书写,可保持...