通便的水果有哪些
1、润肠通便的水果,目前的比较常见的主要是香蕉、苹果、火龙果等水果。
2、建议在早餐的时候,可以吃一个苹果或者是一根香蕉,因为它除了能够通便还能补充维生素以及微量元素。每天早晨空腹可以喝一杯蜂蜜水,也可以起到润肠通便的作用。
3、另外,蔬菜中像白菜、萝卜这样一些高纤维的蔬菜,也是能够起到通便的作用。平时还可以多喝点水,不要久坐,适当的运动,没事顺时针揉一揉肚子,都能够刺激排便排气。另外也要培养自己养成每天定时排便的这样一个好习惯。
0
纠错
猜你喜欢
小产权如何办理房产证
小产权不能直接办理房产证,只有通过过户才可以取得房产证。具体...空气有质量吗
空气质量的好坏反映了空气污染程度,它是依据空气中污染物浓度的...香菇海参粥做法窍门
淘米,泡香菇。把泡好的香菇切丁。放进电饭煲。预约定时煲粥。买...原神萤火虫在哪里采集
萤火虫身上可以获得发光髓,推荐在华池岩岫附近只天遵谷附近只青...2020年情话霸气短句
都说婚姻是爱情的坟墓,可是自从见到你,我愿意将这块墓地开耕成...化生活妆的步骤
妆前保养,好的肤质会令化妆的效果加倍。所以妆前保养也是不容忽...奸臣当道 中国古代十大奸相
封建社会时代的朝廷内,宰相级的朝廷官员负责一些政事,有的受到...国内适合蜜月旅行的地方之凤凰古城
经过婚姻殿堂的的洗礼,新婚夫妇充满柔情蜜意,也迎来了人生中的...老子明天不上班歌词
老子明天不上班爽翻巴适的板老子明天不上班想咋懒我就咋懒老子明...桃树春季管理技巧
土壤管理桃树根系发达,但分布浅,主要集中在地表下,早春解冻后...支付宝跨行转账怎么做
打开支付宝钱包,点转账选择转账到银行卡输入收款人姓名卡号银行...同学群新年祝词
趁着悠扬的钟声还未敲响,辞岁的爆竹还未燃放,精彩的晚会还在酝...手机chm文件怎么打开
手机文件可以用自带的文件来进行打开。文件格式是微软于年推出的...重启刘丧是不是汪灿
重启刘丧不是汪灿。汪家人作为焦老板的雇佣兵出现,不仅打乱了吴...脆生生的什么
脆生生是用来形容食物很鲜嫩多汁,吃起来不老,很脆,有嚼头,多...