雪碧百香果柠檬蜂蜜水做法
食材:雪碧、百香果、柠檬、蜂蜜。
1、冰块格注入雪碧,放冰箱冷冻,取适量百香果洗净,掏出果肉。
2、柠檬取适量盐搓洗干净。
3、取杯子,将洗净的柠檬切成片放入杯子中。放入一些百香果。
4、加入适量蜂蜜、雪碧。
5、加入雪碧冰块调和即可。
柠檬营养分析:
1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。
2、柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。
3、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
4、吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。
5、鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。
6、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。
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