日本人每天必吃的菜是哪些
日本人有4种菜每天必吃:
1、鱼:深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。
2、豆腐:大豆本身含有丰富的蛋白质,但不容易被人体消化和吸收,而经过加工的豆腐,营养素的吸收率大大提高,还增加了特有的香味。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源,还能提供丰富的钙和镁。
3、海带:营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及碘等多种微量元素。在日本,海带被认为是长生不老的妙药,能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。
4、蔬菜:水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来,能很好抵御衰老。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
各位大神怎么区别乌鳢和斑鳢
乌鳢与斑鳢的区别斑鳢的体形与乌鳢很相似一斑鳢头部有近似一八八...北京高考是不是全国卷 高三复读可以复读几次
高考作为全国性统一考试,大家对其的关注度还是比较高的,由于高...鸭胗是什么
鸭胗就是鸭的肌胃。鸟类的胃分为腺胃和肌胃。腺胃壁薄,壁细胞分...qq音乐如何单曲购买
音乐单曲购买方法如下打开音乐进入界面之后,点击已购音乐点击已...肉咸了怎么补救
肉咸了的话可以在烹饪的时候往里面添加一些豆腐,这样就能起到稀...苹果4S可以用万能钥匙吗
可以,在手机中下载安装即可使用。点击手机中的图标,进入之后,...买到假货如何投诉
联系消费者权益保护协会,说清举报投诉的原因。作为消费者,权益...胃病一般有什么症状呢?
第一,急性胃炎发病急骤,轻者仅有食欲不振腹痛恶心呕吐严重者可...联通4G卡能用在3G手机上吗
是 * 移动通信及其技术的简称,该技术包括和两种制式,是集与...哪些鱼是有脚的
有脚的鱼类有以下几种臂鱼鮟鱇目躄鱼科躄鱼属鱼类的通称。有二十...开个宠物店需要什么手续
办理个体户营业执照需准备店面房产证复印件身份证复印张,一寸照...烤肉里吾桑格是什么肉
韩式烤肉是一道菜品,制作原料主要有正宗韩式烧烤腌料牛肉料酒等...三峡大坝为啥要泄洪
三峡大坝在汛期泄洪是为了保证三峡大坝的蓄水和防洪能力,是为了...小辣椒4g如何切换网络类型
使用小辣椒手机打开设置寻找双卡和移动网络选项点击双卡和移动网...不容人分辨解释是一个什么词语
不由分说不容人分辩解释不容置喙不允许别人插嘴说话不容置疑不允...