撞背对身体有什么好处

撞背对身体的好处有改善循环、舒筋活络、止痛。撞背是撞击,会造成局部的轻微水肿,这种水肿可以加快血液循环,促进血流增快,从而起到改善循环、舒筋活络、止痛的效果。

撞背也不能太过于剧烈,否则可能造成软组织损伤,甚至有一些人可能有骨质疏松,如果撞击严重,可能造成骨折。撞背一般需要长期坚持,不能撞一次就结束,这种效果并不好,一般要少量的经常性的进行。撞背也不是每个人都适合,比如局部有红肿热痛,有炎症、骨折的时候,甚至肿瘤,有这些疾病就不适合撞背。

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