宝宝辅食怎么吃营养
1、品种齐全。
一般食物有5大类,第1类是谷薯类,第2类是蔬菜,第3类就是动物类,第4类就是豆类,第5类就是纯能量的食物。所以为了更好的让宝宝吸收到营养,每次给宝宝做饭的时候都尽量保证有这些食物,才能够均衡的摄取到营养。
2、食物多样化。
食物多样化也是非常重要的,只有保证食物多样化才能保证营养是均衡的。有些妈妈在给宝宝添加辅食的时候,添加的辅食太单一了,单调的食物不仅会造成营养不良,时间长了宝宝也不喜欢吃辅食的。所以在给宝宝做饭的时候,每餐尽量要保证食物多样化,既要有肉类,也有蔬菜类,还要有豆类。
给宝宝做饭也是非常有讲究的,在给宝宝做饭的时候,尽量要做各种各样的食物,不要让宝宝养成挑食的毛病,这样就能够保证摄取到全面的营养。
3、蛋黄的添加。
6月龄以后,宝宝米粉和菜泥都添加得不错了,这时你就可以开始给宝宝尝试蛋黄泥了。最开始,可添加1/4的蛋黄,等宝宝适应后再增加到1/3—1/2,然后慢慢吃到一个整蛋黄。
到宝宝9月龄时,可以慢慢给宝宝尝试吃蛋白,如果宝宝接纳度很差,比较容易过敏,就需要9个月再加蛋黄,12月左右开始整蛋就可以。
4、调料问题。
在味觉上,也请家人注意,一岁以内的宝宝是不建议添加盐这类调料的,会给宝宝尚未发育的肾脏造成负担,但是平淡无味的面、粥等宝宝吃起来更是会腻烦的,在这里也告诉大家一个很好的小技巧—用炖好的鸡汤、排骨汤用来煮面、煮粥是一个好方法。但是为了一小碗辅食大费周章的确是有些浪费,所以推荐大家一个小工具——冰箱中的冰格。将炖好的肉汤晾凉后倒入冰格进行冷冻,每次做辅食时取出几块就可以了。同时在面和粥里变换不同的蔬菜,不仅让宝宝口味时常更新,也保证了宝宝辅食的营养均衡。
5、食物过敏。
在喂辅食的时间选择上,应选在白天宝宝饿了的时候喂食,这样可以及时观察宝宝是不是对某一种食物过敏。若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏,可以先停喂,待过敏症状完全消失后再喂一次,要是接连出现两到三次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏。此外,如果宝宝体重偏轻,还是应该多让宝宝摄入母乳或者奶粉,以补充充足的营养,具体添加辅食的时间及种类安排建议咨询保健专科医生给予个体化的指导。但若宝妈母乳不够吃的话,宝宝又依恋母乳不接受奶粉,可以尝试吸出母乳用瓶喂,接纳后再适应使用奶粉且宝宝体重达标后,就可以尝试添加辅食了。
猜你喜欢
豆子的生长过程
豆子在播种后一周左右就会长出小苗,出苗后不断的长出子叶,整个...求变成动物类的小说
情锁蓝蛇,作者寄秋墨蛇狂情,作者柳少白怪怪蛇爱人,作者何堪六...刘邦建国之初的宰相是谁
萧何,公元前年出生,公元前年去世,汉族,沛丰人,早年任秦沛县...极品模王中的郭碧婷只出现一集吗
郭碧婷在极品模王中是主演之一,并与四大模王之一的王富贵在剧中...情侣名英文带翻译
丶让我依赖丶让你依赖左瞳右眸寂寞与红酒烟蒂与口红失魂人控魂者...感冒咳嗽吃什么好的快
烤橘子将橘子直接放到火上烤,烤到橘皮发黑,橘子开始发热气即可...玛卡的食用方法
玛卡是一种纯天然的食品,具有补肾壮阳,益肺生津的功效。玛卡的...孩子注意力集中训练
桌子上不要放一些玩具分散孩子的注意力,女孩子的桌子上不要摆放...微信怎么开启人脸登录
首先在手机上找到并打开微信,进入微信主界面接着在微信主界面点...淘宝tb号是什么意思
淘宝号就是独立的淘宝账号的意思。淘宝是亚洲较大的网上交易平台...佛教三皈依文是什么
佛教三皈依文指自归依佛,当愿众生,体解大道,发无上心,自归依...牛黄筋是什么部位
牛黄筋即牛筋,是汉语词汇,汉语拼音为,,即牛肌腱或骨头上的韧...地球是怎么由来的
自年,波兰天文学家哥白尼提出了日心说之后,天体演化的讨论才开...佛山二套房按揭贷款可以贷几成
海马应急广告额度高门槛低利息低佛山住房按揭贷款首付款比例一般...DMA指标使用技巧
指标又叫做平行线差指标,它会利用两条不同时期的平均线,来判断...