吃饱后多久才能睡觉
1、吃饱后多久才能睡觉,取决于患者吃的什么食物,如果患者吃易消化的流食,可以在两个小时左右就可以睡觉,如果吃的是油腻、鱼肉类等食物,在吃饱后将近四个小时左右,才可以将食物消化完全,才可以睡觉。如果吃的是水果类的食物,在半个小时至一个小时之内,食物就可以消化完全就可以睡觉。
2、建议在吃饱后不要立即睡觉,身体处于睡眠状态,但肠胃仍在蠕动,在一定程度上会损害肠胃黏膜,不利于肠胃功能的正常运作。吃饱后立即睡觉很可能会导致身体患疾病,建议在吃饱后散步或者休息一会再睡觉。
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