八宝粥的配料的比例
煮粥配料:大米或糯米100克,桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
八宝粥的制作:
1、把需要浸泡的材料先泡上,需要洗净的材料洗干净;
2、将全部材料放入锅里,加水,然后慢火煨煮至粥状,八宝粥的即成。
八宝粥的功效:八宝粥益肝补肾润肺,对目糊眼花,久咳无痰,便溏,脾胃虚弱者常食有效
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