宝宝便秘怎么办快速排便
1、多摄取瓜果:中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。
2、适当运动:作为家长要鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟。支沟穴:此穴位位于手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种
3、养成良好的排便习惯:许多孩子不知道有便意就该上洗手间,经常需要爸爸妈妈提醒。因此,我们可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。
4、少食多餐,细嚼慢咽:因为孩子的胃容量比较小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给宝宝补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
5、巧妙补充纤维质:如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。
6、补充有益菌:相信很多人都知道喝酸奶,酸奶里含有的是乳酸菌,它是一种益生菌。大家购买酸奶是要注意看标识。只有活的益生菌才有效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
阿玛尼香水日期怎么看
看盒子及香水瓶子下面的批号。由两位英文字母和三位阿拉伯数字组...路由器怎么安装设置
生活中经常使用路由器,但是问题来了,对于刚刚买到的路由器而言...工作感言一句话
透过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。在工作中从完善到创新,...霸气的qq名字
灭天神话。百无禁忌。不倾国倾城只倾你一人。欧豪呕霸。爱请你靠...微信发朋友圈是怎么发
首先我们打开微信,点击打开发现中的朋友圈。然后我们在弹出来的...不开心了的说说心情
这个世界不符合所有人的梦想。只是有人可以学会遗忘,有人却在坚...2023社会工作属于什么专业类别 毕业后能干什么
社会工作专业是属于法学的专业类别,社会工作是一门普通高等学校...掰手指头响怎么戒掉
如果想戒掉掰手指的坏习惯,最好的办法是转移注意力,想想还有什...实体镜是什么
一种用平面镜或棱镜木架遮挡板等把左眼和右眼的视线分开,使左眼...网络电视怎么看中央5
网络电视看中央台可以安装客户端,或者打开好多网页,即可免费收...福特新能源汽车有哪几款
福特新能源汽车有蒙迪欧混动福特领界翼搏纯电动蒙迪欧等。福特是...红花油污渍用什么去除啊
去除红花油污渍的方法如下方法可用洗头液浸透污处,再将白醋加水...五菱之光拧钥匙没反应
拧钥匙时,看启动机完全没反应还是有哒哒的声音但没转,如果完全...开快递站需要什么条件
有志从事快递行业,高中以上文化程度,年龄在岁。具备一定的经济...王者荣耀如何预约好友
当好友在游戏中时,可以向好友发起一起游戏的预约,好友可在游戏...