宝宝辅食可以吃水果
小宝宝的辅食材料是很重要的,尤其是水果和蔬菜等等。那么宝宝辅食水果的种类有哪些?
1、蓝莓。蓝莓中其实有很多丰富的蛋白质、氨基酸和多种抗氧化剂、类黄酮等等,如果宝妈可以适当为宝宝补充,那么小宝宝的各种营养元素和维生素都始终保持充足的状态,也能增强抵抗能力,对营养吸收效率有非常好的帮助。这些食物也可以预防视力下降,改善脑部的发育。
2、牛肉果。牛油果有很多营养成分,包括不饱和脂肪酸,营养价值是很高的。而且这些水果有很多种吃法,较常见的就是牛油果和香蕉混合在一起研磨成泥状,小宝宝吃起来会比较有口感。
3、小番茄。小番茄为身体补充足够的胡萝卜素和维生素c等,也可以做成菜吃,或是和其他水果沙拉一起吃。宝妈适当在宝宝饮食中添加小番茄等等辅食水果,小宝宝的营养就会变得更加全面,有助于调节均衡的饮食结构,身体的抵抗力会更强。
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