腮帮子上的肉怎么减
1、充足睡眠:良好的睡眠质量,能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,保证充足睡眠有利于脸部减肥;
2、脸颊肌肉锻炼:脸部面积最大的部分是脸颊,运动双颊肌肉去减腮部的肉是很有用的,用吸管吸食饮料,吹口哨或吹汽球,都是很好的脸颊肌肉锻炼运动;
3、脸部按摩:握拳,用手指的最下一节压两颊,细微的地方用手指中间节来按每天按摩十五到二十分钟,力度稍大,直到产生痛感就可以,坚持一个月就有效果;
4、唱节奏快的歌:唱快歌时的表情与声音能刺激血液及淋巴的循环,能消除工作时心情的紧张压力,会对减脸有正面的帮助;
5、正确的呼吸方式:呼吸系统影响鼻子与嘴巴的形状和牙齿的咬合,人在睡着时,会无意识地用嘴巴呼吸,时间长了会造成嘴巴中的舌头前倾,造成下巴也会不自觉变形,要矫正呼吸习惯。
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