平板支撑做一月会瘦吗
1、很难瘦下来。 平板支撑是一种力量训练,其主要作用是锻炼核心肌群,提高基础代谢率,但是在做平板支撑的时候热量消耗并不大,换而言之就是减肥作用并不明显,对于个别人来说,锻炼一个月后可能会瘦一点,但是对于大多数的人来说可能并没有明显的减肥效果,不过可以感受到身体各个部分力量会增强一些。
2、要想瘦下来,建议还是合理的进行有氧运动来消耗脂肪,同时控制饮食,减少高热量食物的摄入。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
青蛙的生活习性外形特点
青蛙的生活习性捕食方面游跳用舌捕食。繁殖方面卵生发育变态。青...拼多多先用后付额度
拼多多先用后付并没有额度一说。但需要微信支付分在以上才可以开...5173交易的详细流程
让交易人去挂单,挂单以后,他的账号和密码会告知客服。去拍下他...可爱猫咪语录
我有时候很希望能找到一个人,一个像我这样,不太服从自己真实年...马桶堵了但还缓慢下水怎么办 马桶堵了还往上漫水怎么办
马桶最让人烦恼的事情就是出现堵塞的情况,没办法顺利的冲水,还...荒野大镖客2pc怎么进线上
荒野大镖客是一款上架的游戏,通过平台可以登录游戏,与小伙伴们...如何教狗狗谢谢
步骤如下受训的小狗戴上颈圈训练时一手用食物诱惑小狗一手拎着颈...用电量第一二三阶段如何区分
各省市的阶梯电价规定用电数量是不同的。第一阶梯为基数电量,此...华为g621怎么用截屏功能
方法具体如下手机解锁状态下,同时长按电源键减小音量键秒,当听...平安夜送家人的温馨祝福语2021
今天是平安夜,愿平安的祝福,温暖你,保佑你,愿你幸福快乐,一...小学一年级太胖的小孩怎么调整
考虑到儿童及青春期孩子生长的需要,不宜采用节食手术等方法进行...腊八粥主要内容是什么
黄米白米江米小米菱角米栗子红豇豆和去皮枣泥。腊八粥是一种在腊...现在用结婚证能贷款吗
只有结婚证是不可能申请贷款的,结婚证只是作为贷款时所需的资料...玄铁是现代的什么材料
玄铁是现代的钨钢材料。但是由于冶炼工艺的限制,人工生产钨钢的...关于剑的经典语录
御剑于心,且听风吟,前行的路,别迷了本心,这样便好。这剑就是...